Yinyoga gör underverk för rörligheten kring höfter, ländrygg och bäcken! Så, till våren blir det ytterligare en terminskurs i Yinyoga. I slutet av maj är jag certifierad Yinyoga lärare, Level 2 – för det är så roligt!
Så är du nyfiken på Yinyoga så är detta ett perfekt tillfälle att få lära dig grunderna, då jag repeterar dessa samt guidar lite djupare för dig som är redo.
Det är en underbar yogaform där du hittar din nivå av utmaning i positionerna, där du känner att det händer något men som fortfarande är varsamt och kärleksfullt.
Vi använder oss utav props eller redskap i form av bolster, bälten, klossar och kuddar som hjälp för stabilitet i positionerna. Vanligtvis spenderar vi 3-5 min i varje position för att arbeta i de lager som fascian/ bindväven ligger i (istället för att arbeta på musklerna, som är vanligast i traditionell yoga).
Yinyoga stimulerar kroppens energiflöde och är bra för att öka medvetenheten om kroppen. Vi arbetar mycket med rörligheten runt höfter och bäcken samt bröstrygg.
Klassen avslutas med en härlig grundande Gongavslappning.
Praktisk information
Tisdagar kl.18:30-20, 12 ggr
Kursstart: 1 september, v.36
Investering: 2200 kr men du betalar INTE direkt vid anmälan! Din anmälan är bindande (men kan överlåtas till någon vän) och du får information angående betalning som ska vara gjord senast den 25/8.
Vill du som betalande för en terminskurs gå på drop-in på övriga klasser så betalar du endast 100 kr/ klass (o.p. 220 kr)
Du kan använda EPassi och Benefits hos mig och behöver du kvitto för annat Friskvårdsbidrag så får du självklart det.
Du är hjärtligt och varmt välkommen!
