Yinyoga gör underverk för rörligheten kring höfter, ländrygg och bäcken! Så, till våren blir det ytterligare en terminskurs i Yinyoga. Jag är certifierad Yinyoga lärare, Level 1, sedan maj 2025 och har påbörjat Level 2 – för det är så roligt!
Så är du nyfiken på Yinyoga så är detta ett perfekt tillfälle att få lära dig grunderna.
Det är en underbar yogaform där du hittar din nivå av utmaning i positionerna, där du känner att det händer något men som fortfarande är varsamt och kärleksfullt.
Vi använder oss utav props eller redskap i form av bolster, bälten, klossar och kuddar som hjälp för stabilitet i positionerna. Vanligtvis spenderar vi 3-5 min i varje position för att arbeta i de lager som fascian/ bindväven ligger i (istället för att arbeta på musklerna, som är vanligast i traditionell yoga).
Yinyoga stimulerar kroppens energiflöde och är bra för att öka medvetenheten om kroppen. Vi arbetar mycket med rörligheten runt höfter och bäcken samt bröstrygg.
Klassen avslutas med en härlig grundande Gongavslappning.
Praktisk information
Tisdagar kl.18:30-20, 12 ggr
Kursstart: 27 januari, v.5
Investering: 2200 kr, betalas till Swish: 1234193595 eller BG 565-3365 direkt vid anmälan. Vänligen ange ”Yinyoga” i meddelanden. Skicka ett sms till 0704-496687 när din betalning är genomförd.
Behöver du uppskov med betalningen? Ta kontakt med mig per mail.
Vill du som betalande för en terminskurs gå på drop-in på övriga klasser så betalar du endast 100 kr/ klass (o.p. 220 kr)
Du kan använda EPassi och Benefits hos mig och behöver du kvitto för annat Friskvårdsbidrag så får du självklart det.
Obs! Din anmälan är bindande men kan överlåtas.
Du är hjärtligt och varmt välkommen!
