Handen på hjärtat; lever du ett liv i närvaro eller upplever du att du styrd av stresshormonerna – känslor som svallar, minne som sviktar och ett andetag högt upp i bröstet? Nattsömnen är dålig och du kanske också har konstaterat högt blodtryck? Allt kan vara symtom på stress och i det långa loppet påverkar stress många olika funktioner i kroppen negativt. Det blir dessutom svårt att göra val och att lita till den där inre rösten. Mediyoga kan skapa positiva förändringar i ditt liv. Mediyoga hjälpte mig att återhämta mig efter ett utmattningssyndrom för mer än 13 år sedan.  Men, inte bara det. Den hjälpte mig att hitta min riktning i livet. Att lita till och följa min inre kompass. Det är fortfarande min livlina för att hålla balansen i denna världen och för att hålla kroppen frisk.

Mediyoga Hösten 2026

För första året kommer jag istället för terminskurser i Mediyoga att erbjuda workshops på lördagar. Vi utgår ifrån läkande pass och meditationer som du får som pdf så att du kan repetera dom hemma i sin helhet eller en övning varje dag för integrering.

Hjärta, Kraft och Visdom: tre workshops i Mediyoga – en inre resa

Lördagar kl.10-12:30, den 19 sept., 10 okt. och den 14 nov. Vi gör yoga, grundat på Mediyoga men även med andra inslag samt meditationer, som tränar dig och stärker dig i följande:

19 september: Självkänsla – Självmedkänsla – Styrka

Egenvärde, mod, gränser och personlig kraft. Kom ner ifrån knoppen och in i kroppen. Stärk grunden som du vilar på; din självkänsla, din grundtrygghet och stabilitet. Stärk din förmåga att ta ansvar för att ta hand om din kropp. Att kunna sätta sunda gränser. Träna dig i att vila i tillit i livets svårare stunder. BOKA HÄR

10 oktober: Kärlek – Känsla – Kompass

Kärlek, empati, relationer och den inre vägvisaren. Landa in i den allra viktigaste relationen i ditt liv – den till dig själv. För att nå kärleken du längtar efter behöver du våga möta och förstå dig själv och dina innersta behov. Så att du kan följa din inre kompass som hjälper dig att navigera när livet och relationer blir komplexa. BOKA HÄR

14 november: Intuition – Insikt – Integritet

Lyssna inåt, förstå det du uppfattar och lev i samklang med den förståelsen. Intuition utan handling blir lätt bara en känsla, medan integritet är att faktiskt följa sin inre kompass. Du hittar svaren på alla dina frågor inom dig själv. Du litar till din inre guide och vet att du skyddas och leds rätt genom livet. BOKA HÄR Tre workshops som är en sammanhängande utvecklingsresa – för dig som vill gå alla tre. Men, du kan också välja att närvara på endast en – eller två, då de också fungerar som tre olika ”kompasser”: Jaget står stadigt genom Självkänsla. Hjärtat visar vägen genom Kärlek. Själen viskar genom Intuition. Du kan använda EPassi, Benefits och Benifex hos mig och behöver du kvitto för annat Friskvårdsbidrag så får du självklart det. Det är min förhoppning om att du som deltagare på dessa workshops kommer till nya insikter och får en känsla av att komma dig själv lite närmare. Du är hjärtligt och varmt välkommen!