Söker du balans i kroppen, minskad stress, bättre självkännedom då ska du boka en enskild yogasession.
När du gör yoga regelbundet förändrar den dig i din takt, kärleksfullt, med acceptans och tillit till dig själv, din inre styrka och visdom.
Ett personligt utformat program behöver inte vara långt eller krångligt utan det är regelbundenheten och din intention som skapar utveckling.
Skapa det liv du vill ha
Första gången träffas vi ca 90-120 min och går igenom hur du mår, hur din vardag ser ut samt lite bakgrundsfrågor. Du får en förståelse för vad det är som har präglat dig och skapat dina obalanser. Baserat på dina präglingar, väljer jag ut övningar eller sätter ihop ett komplett pass skräddarsytt för dig. Dessa kan du sedan utföra hemma för att aktivt arbeta med att stärka dina obalanser. Du skapar det liv du vill ha utifrån dina förutsättningar.
Jag finns hela tiden som ditt stöd i bakgrunden. Allt för att du ska kunna utvecklas i din fulla potential.
Därefter träffas vi, 60 min per tillfälle, när du känner dig redo att gå vidare i din yoga. Jag rekommenderar en uppföljning inom 6-8 veckor, för att du ska få det stöd du behöver för att skapa en hållbar rutin med din yoga. Du tar med dig dina erfarenheter och reflektioner och utefter det fortsätter du din egen utveckling.
Effekter av enskild yogasession
Positiva effekter av att göra regelbunden yoga är att du stärker ditt immunförsvar, balanserar hormonsystemet, balanserar och stärker ditt nerv- och körtelsystem. Din kropp blir smidigare, du ökar din styrka både fysiskt och psykiskt och du ökar din lungkapacitet. Du motverkar stress och spänningar, ökar energin och stärker din känsloreglering. Koncentrationsförmågan ökar och minnet förbättras m.m.
Man brukar säga att yogan jobbar alltid på tre plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Men, du påverkas även själsligt.
Enligt det yogiska perspektivet finns det inga kroniska sjukdomar, det handlar bara om obalanser i ditt annars självläkande system. Så boka en enskild yogasession och upptäck vad yogan kan göra för dig.
Du är hjärtligt och varmt välkommen att påbörja din inre resa mot det liv du vill ha!
