Hur känns ditt andetag i stillhet kontra i rörelse? Är du medveten om hur ditt andetag är?
Under dessa fyra veckor så utforskar vi tillsammans din upplevelse av ditt andetag och olika andningstekniker.
Hur kan du expandera ditt andetag? Hur kan du skapa mer rörelsefrihet i din kropp med hjälp av ditt andetag?
Denna kurs är för dig som är nyfiken på vad ditt andetag kan hjälpa dig med. För dig som känner dig stel, för dig som kan expandera magen men inte bröstkorgen. För dig som vill få med dig olika enkla andningstekniker att träna på egen hand.
Andetaget, det långa, djupa – det mättade andetaget; har i forskning visat att det sänker pulsen och sänker blodtrycket. Kom och få din egen upplevelse.
Vi gör enkla yogaövningar och har utgångspunkten i Mediyoga: det mjuka, inkännande och med slutna ögon – så långt det är möjligt.
Tid: Torsdagar kl. 17:30 – 18:45, fyra veckor
Kursstart: 12 maj
Plats: PEACE of Life nya yogasal på Östra vägen 69 C, Varberg
Parkering sker enklast längst in på den stora parkeringen vid PS Idrottshall.
Investering: 750 kr, betalas till Swish: 1234193595 eller BG 565-3365 vid bekräftad plats.
Anmälan: maila till ewa@peaceoflife.nu
Denna kurs kommer inte att vara öppen för drop-in.
