Hur känns ditt andetag i stillhet kontra i rörelse? Är du medveten om hur ditt andetag är?
Under två lördagar så utforskar vi tillsammans din upplevelse av ditt andetag och olika andningstekniker.
Hur kan du expandera ditt andetag? Hur kan du skapa mer rörelsefrihet i din kropp med hjälp av ditt andetag?
Denna kurs är för dig som är nyfiken på vad ditt andetag kan hjälpa dig med. För dig som känner dig stel, för dig som kan expandera magen men inte bröstkorgen. För dig som vill få med dig olika enkla andningstekniker att träna på egen hand.
Andetaget, det långa, djupa – det mättade andetaget; har i forskning visat att det sänker pulsen och sänker blodtrycket. Kom och få din egen upplevelse.
Vi gör enkla yogaövningar och har utgångspunkten i Mediyoga: det mjuka, inkännande och med slutna ögon – så långt det är möjligt.
Du får ett mail med hemövningar att göra mellan träffarna samt tillgång till filmer för guidning i de olika teknikerna.
Tid: Kl. 10-12:30, Lördagen den 9 sept. och lördagen den 7 okt. 2023
Plats: PEACE of Life, Östra vägen 69 C, Varberg med ingång på gaveln av huset (se bild)
Parkering sker enklast längst in på den stora parkeringen vid PS Idrottshall.
Investering: 850 kr, betalas till Swish: 1234193595 eller BG 565-3365 mot faktura som kommer per mail efter din anmälan.
Anmälan: Boka din plats på BokaDirekt
Denna kurs kommer inte att vara öppen för drop-in.
