ONSDAGAR: Mediyoga vid stress och utmattning, kl.13-15, 10 ggr, sluten grupp – ej öppen för drop-in

TORSDAGAR: Mediyoga för Helhet, kl.18:30-20:00, 13 ggr
SÖNDAGAR: Mediyoga för Helhet – möt veckan i balans, kl.18:15-19:45, 13 ggr 

Kursstarter VT2019: v.3 och 4

Plats: ABF’s danssal, Scapahuset, Tångvägen 30, 432 74 Träslövsläge (intill ICA)

Kursinformation enligt nedan:

Mediyoga vid stress och utmattning

Din kropp har ett självläkande system, bara du ger den rätt stöd.
Yogan arbetar alltid fysiskt, mentalt och emotionellt.
När vi blir utmattade kollapsar vi – ofta på alla tre plan. Vi orkar ingenting och livet känns tungt. Ditt energisystem behöver hjälp!

Mediyoga hjälper dig att skapa, förstärka och fördjupa kontakten med ditt innersta – för ökad självkännedom, vilket leder till bättre hälsa.

Så, känner du att stressen håller på att ta över ditt liv, du har svårt att varva ner och blir rastlös, orolig och tankarna snurrar när du försöker stilla dig? Den här klassen är för dig!
Är du sjukskriven för någon typ av utmattningssyndrom? Den här klassen är för dig!

Det här är en kravlös oas för dig och din återhämtning! Här kan du släppa alla krav på prestation. Du gör utefter din kropp och dagsform! (Vissa gånger kanske du bara ligger/sitter med.)

Vi gör mjuka yogapass, andningsövningar och meditationer – för att du ska kunna hitta inåt, till dig själv – din inre trygghet och lugn. Du kommer även att få en förståelse för vad som har hänt i din kropp, varför och vad du kan göra åt det.
Passen får du även mailade till dig som pdf, så att du kan fortsätta träningen på egen hand så länge du önskar.

Tid: Onsdagar kl.13:00-15:00, 10 ggr, med uppehåll v.8.
Start: Onsdagen den 23 januari 2019 (v.4)
Investering i din hälsa: 2 000 kr
För info och anmälan, maila till: ewa@peaceoflife.nu

Mediyoga för Helhet

Det är inte stressen i sig som är farlig för dig, utan bristen på återhämtning och Mediyoga har i forskning visat sig ha goda, mätbara effekter på stressreducering – vilket denna terminsklass har fokus på.

Du får verktyg att hantera stress på praktisk nivå vilket ger effekter som bl.a. bättre sömn, rörligare kropp, minskad smärta, ökad självmedvetenhet och självkänsla – en ökad känsla av helhet.

Vi gör lugna, mjuka och samtidigt kraftfulla Mediyoga-pass, där det inkännande av din egen kropp är det centrala – vad är det den signalerar till dig? Genom Mediyoga förstärker och fördjupar du kontakten med ditt innersta – för ökad självkännedom, vilket leder till bättre hälsa.

Kom och möt dig själv – där du befinner dig.

Passen får du även mailade till dig som pdf, så att du kan fortsätta träningen på egen hand så länge du önskar.

Tid: Torsdagar kl.18:30-20:00, 13 ggr, med uppehåll v.7, 8 och 16.
Start: Torsdagen den 17 januari 2019 (v.3)

Tid: Söndagar kl.18:15-19:45, 13 ggr, med uppehåll v.8 och 16.
Start: Söndagen den 20 januari 2019 (v.3)

Investering i din hälsa: 2 080 kr/ terminsklass.
Om du missar ett tillfälle på din terminsklass så kan du alltid ta igen det i den andra klassen så länge det finns plats, bara det sker under pågående termin.
Vill du gå båda klasserna i Helhet investerar du 3000 kr.

För info och anmälan, maila till: ewa@peaceoflife.nu